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Di quanta acqua ho bisogno?

Il corpo umano contiene fino al 60-70% di acqua. È quindi essenziale per l’essere umano. Si ottiene, con cibi e bevande.

È molto importante assumerla ogni giorno perché: ci disseta, rafforza il benessere mentale, decompone il cibo, regola la temperatura e aiuta il corpo a funzionare normalmente.

Calcola il fabbisogno giornaliero di acqua:

 

   Calcolo della quantità d'acqua giornaliera necessaria

 

 
 

 

 

Quantità raccomandata di acqua

 

Il calcolo è valido per un'attività minima. Per un'attività maggiore come mezz'ora di cammino, è necessario aumentare la quantità di acqua. Tenere presente che circa 2 dl di acqua vengono consumati giornalmente con il cibo.

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